Nohy a vse kolem toho

[apuka]

@Bruca: Stale lepsi nez ten zanet zil nebo "tromboza".

Tenerife mě nemine a bídně zhynu na akutní horskou nemoc. Nedá se nic dělat

Neboj, da. Pokud chces na horskou nemoc zahynout na Teide, tak pri trose "stesti" Te zabijou drive vypary ze sopky nez horska nemoc. A kdybys to chtel urychlit, jeste muzes skocit dovnitr . (A pri velkem stesti Teide vybouchne - a to potom ani nebudes muset kvuli smrti slapat moc do kopce, zastihne Te to i dole .

[mike]

To uz je pravdepodobnejsi, ze s nim spadne lanovka na Teide Predpokladam, ze pesky zespoda nahoru nepujde. Pak mirna horska nemoc opravdu hrozi, kdyz clovek predtim dlouho pres 3k nebyl. Znamy tam takhle sel a rikal, ze ten posledni vysvih od lanovky byl docela narocny a trval mu hodne dlouho.

@Bruca: fajn, tohle je asi nejlepsi moznost. Cekal bych ale, ze ten sram bude cerveny, napuchly a bolestivy tj. bude poznat, ze je to od nej.

[apuka]

Predpokladam, ze pesky zespoda nahoru nepujde. Pak mirna horska nemoc opravdu hrozi, kdyz clovek predtim dlouho pres 3k nebyl.

Uvedomujes si, ze se tady jedna o vystup cca od more do nejakych 3600m za par hodin, i kdyby se vyvezl autem nebo busem a z parkoviste slapal pesky ? Tam TI moc nepomuze, ze jsi pred nejakou dobou byl v 3000m..., je to dobry zahul na organizmus v kazdem pripade....

[mike]

Samozrejme, ze to pomuze. Jde o cervene krvinky, ktere se pri predchozim pobytu ve vetsi vysce vytvori. Maji zivotnost myslim okolo 120 dni. Bez aklimatizace to jiste zahul bude. Vzal bych si s sebou neco proti bolesti hlavy, Paralen nebo Ibuprofen, co funguje lip.

[Bruca]

Ubytování budeme v La Esperanza, což je cca 900 mnm. Den předtím si určitě zajedeme někam k hvězdárně, což je kolem 2000 mnm a chvíli tam pochodíme.
Výstup plánuju kolem Montaňa Blanca, takže z cca 2300 do 3700 pěkně po svých. Ještě je možnost z druhé strany od La Catedral, le tam se začíná zhruba na 2100. Ještě uvidíme, lákaly by mě obě varianty (západ i východ, ale zatím jsou to asi velké oči).
Lanovkou fakt nepojedu, zas takový chudák nejsem a zkusím to vyšlapat pěkně po svých.

Lanovkou jsme do takové výšky zkoušeli po TMB z Chamonix na Aiguille du Midi, a ten velký a rychlý skok v nadmořské výšce byl fakt mazec. To jsem myslel, že fakt chcipnu. tady to nebude tak rychlé, tak by to mělo být OK. Uvidíme, maximálně se vrátím, zas úplný mákloš nejsem.

Kamarád, doktor ve výslužbě, mi radil spíš rozpustný aspirin a dost pít. Že ibalgin nabíhá pomaleji a není nej na žaludek.

mike - ten šrám červený trochu je, ale žádná hrůza, prostě trošku hlubší škrábanec od větve. Bývám dobitý víc
Ani krve z toho moc nebylo, kdyby tam nestekla kapka tak o 5 cm, tak jsem si toho ani nevšiml.

[mike]

Lanovkou fakt nepojedu, zas takový chudák nejsem a zkusím to vyšlapat pěkně po svých.

predpokladam, ze to vis, ale pro jistotu: na posledni usek je na vrchol potreba povoleni, ktere si musis vyzvednout predem nekde ve meste. Bez ohledu na to, jestli tam dojdes po svych nebo lanovkou.

Kamarád, doktor ve výslužbě, mi radil spíš rozpustný aspirin a dost pít. Že ibalgin nabíhá pomaleji a není nej na žaludek.

Aspirin taky neni nej na zaludek. Jestli ti na bolesti hlavy funguje paralen, tak ten. Driv jsem si ho prvni den v roce v Alpach braval uz pri sestupu, jelikoz hlava uz zacinala bolet a bez nej bych nespal ani v udoli. Tabletu a pul, mival jsem neco pred 80 kilo, ty klidne muzes dve (tj. 2 x 500 mg). Po letech si telo nejak zvyklo a prestalo to byt potreba.

ten šrám červený trochu je, ale žádná hrůza, prostě trošku hlubší škrábanec od větve. Bývám dobitý víc
Ani krve z toho moc nebylo, kdyby tam nestekla kapka tak o 5 cm, tak jsem si toho ani nevšiml.

Hmm, to je divne, snad se nespletli. Priste aspon vis, ze hlubsi sramy neni od veci striknout jodem

[Mawenzi]

kamoska se skrabla na lytku, ale fakt malixko, pak jela do termalu, pak ji to zacalo desne svedit tak to prikladala termalum a desinfikovala, za par dni se ji tam udelal tmave rudej plnej flek, noha natekla a uz videla bercak, jeji rodina na to trpi a ukazalo se ze to je borelka.

bruca
super, to je paradni zprava, atb prelecis.

dotaz existuji takovy kyslikovy lahve, se to da v lekarne koupit cca za 700, je to asi trochu vetsi nez prumerna impregnace ve spreji.
neni toto taky pripadne reseni? obecne pro podobny situace...

[mike]

prvni vystup na Teide s kyslikem.

[Etheric]

Tyhle malý lahve používám, když jdu někam, kde hrozí, že bude vzduch, co se nedá dýchat. Typicky podzemí, ať už válečný pozůstatky, středověký tunely pod kláštery, městská kanalizace (btw velice zajímavé),...
Mám s sebou takovou krabičku a ta když začne vřískat, znamená to, že vzduch se nedá dýchat. Už se to párkrát stalo.
Jo a s tou malou lahví mám letos na léto plán. Potopim se daleko od plavců v místním vyhledávaném rybníce, a až se budu blížit, vystrčím nad hladinu umělou ploutev. Kámoš na břehu bude natáčet. Schválně, kolik lidí se posere strachy ze žraloka uprostřed Vysočiny

[Bruca]

Mike - o povolení vím, zařizoval jsem ho rovnou s nákupem letenek. Dokonce na 2 termíny během týdne, kdyby náhodou nevyšlo počasí (chce to použít občanku a pas )

Paralen nebo ataralgin u mě bývá jistota. Ale nejlepší je palgotal, což je taky v podstatě z velké části paralen

Tak lékárničku jsem měl samozřejmě s sebou, z batohu ji ani nevytahuje, ale kdo by se staral o škrábance, že. Příště snad ....

Mawenzi - jj, antibiotika to jistí. Už druhá v rámci měsíce, to se hodí. První byly na zánět zubů, a to jsem žádná snad 10 let už neměl. A teď 2x za měsíc

Lepší by byly láhve s heliem. Jako když už křičet bolesti, tak ať se u toho ostatní aspoň pobaví

[apuka]

Pokud by nekomu z Vas doporucoval doktor pouzivat tabletky na vysoky cholesterol (hlavne pokud dlouhodobe splnujete doporucene veci ohledne stravy a zivotospravy), tak si davejte bacha a vsimejte reakci sveho tela.

Mne po mnoha letech presvedcovani do toho doktor nakonec dotlacil, abych to zkusil. Dostal jsem konkretne Torvacard Neo 20mg. No - skocilo to hodne rychle. Popisu prubeh problemu, mozna nekomu pomuze, az se do podobne situace dostane.

Po trech tabletkach se mi zdalo, ze obvykla prochazka cca 4,5 km po rovine v OV me nejak unavuje vice nez by mela, nohy sice nebolely ale byl v nich takovy divny pocit.
Po pate tabletce jsme rano vyrazili (primo z OV) na Ziarskou chatu, Ziarske sedlo, Baranec, Holy vrch a usti Ziarske doliny. Nejak to docela slo, klasicky se noham moc nechtelo tolik do kopce ani z kopce, ale to je normalni. Dosli jsme na Holy vrch, dali si svacinu a vyrazili jsme dolu, jeste nas cekalo cca 780 vyskovych metru dolu, je to pomerne strme dolu. Ja jsem po nekolika desitkach metrech musel vyrazne spomalit, vubec mi neslo slapat dolu. Rict, ze to bylo utrpeni je hodne slabe slovo. Ani jsem nemel vyrazne bolesti, jen kolena me bolela - ale ne "normalne", mel jsem pocit, ze moje svaly na nohou vubec nechteji pracovat, ze vsechna zatez jde primo na kloub. A asi ani nepracovaly, tudiz neprebiraly znacnou cast zateze na koleno. Nakonec jsem dosel, manzelka me "zanechala" pod Starou stavkou u nastupu do mladeho porostu na konci sestupu, to je ve vysce asi 1080 m a uz cekaji jenom dve mene strme serpentiny a asi 1,2 km k autu. Zase jsme se setkali za asi 800 m, rikala, ze ona mezitim dvakrat sesla a znovu vysla na konec (zespodu) prvni serpentiny... TO jenom pro znazorneni me "rychlosti".
Samozrejme po teto zkusenosti jsem lek hned vysadil. Ale to jeste nebyl konec problemu...

Za normalnich okolnosti me druhy az treti den po podobnem sestupu zacnou bolet svaly, typicka "svalovka". Ted se nic takoveho nekonalo, svaly jsem vubec, opravdu vubec necitil (hm, asi kdyz nepracovaly, tak se neunavily ).
Dalsi sobotu jsem vezl vlakem kolo synovi do Vidne. Tj. nasedl jsem na nej doma, poslapal na nadrazi (necelych 5 km, jel jsem to asi 25 min), ve Vidni z nadrazi k nemu (asi 4,5 km, trvalo mi to asi hodinu, protoze mapy.cz me navigovaly v kapse, tj. jsem se kazdou chvili zastavoval a koukal, kudy dal). Tj. zadne zavody ale pomalejsi nez klidna jizda.
Po navratu me cely dalsi tyden z toho bolely stehenni svaly - na kole normalne nejezdim, ale kdyz jsem se parkrat prevezl nekolikanasobek teto delky a nekolikanasobne rychleji, tak nikdy nic...).

Dalsi patek v noci jsem se cca v jednu vzbudil, ze se neco se mnou deje - obe nohy, od prstu az po zadek brneli, mravenceli, presneji to byl pocit jakoby se svaly vevnitr uplne varily a pritom bublaly, proste co dela voda kdyz se vari, obcas to slo i do trupu a pridaly se cele ruce. Zadna zmena polohy nepomahala, nic. Jen pri jakekoliv zmene polohy hlavy me ta cela tocila... Az asi za tri hodiny bdeni a trapeni se jsem se nakonec pokusil vstat, zasel jsem do jineho pokoje - ta chuze trochu pomohla, tak jsem zacal zatinat svaly, jak to jen slo a potom uvolnit, coz nakonec po nejake dobe pomohlo potize zmirnit.
Pres den mi bylo jen dost blbe na hlavu a ani nohy se nijak dobre necitily, ale chodit pomalu jsem normalne mohl. Nikam jsem vsak na vylet radeji nesel.
Tuto a dalsi dve noci me napadlo si obout komresni podkolenky a to kupodivu z velke casti pomohlo. Ale zdaleka ne uplne. Potom jsem zkusil spat bez tech kompresek, jen jsem si dal pod nohy pevnejsi polstar - taky to pomohlo, kdyz byly nohy na nem. Jakmile ale byly mimo, tak mi zacalo silne brneni, ale uz bez toho bublani a vareni...
Jakz-takz to preslo az na vikend, tak jsem zkusil manzelku zavest pod Smrk a sam jsem si rekl, ze zkusim pomalu slapat sam, kam mi noha dovoli. Kupodivu, dovolila az na vrchol po znacce. Bohuzel, dolu jsem musel uz strmou stezko "hangem", bo na vrcholu zacalo hrmet nad hlavou a stezka jeste dlouho vede hrebenem. Prvnich cca 50-50 vyskovych metru jsem sel rychleji, potom uz pomalu az na rozbocku, odkud jsem zase slapal po znacce. Ale nohy to uz zvladly, i kdyz jsem stale citil, ze svaly nepracuji plne tak, jako pred tema tabletkama.
Posledni vikend uz jsem si troufl a slapal spolu s manzelkou na Lysou horu od Repconky i pod vlekem (a potom zpet) a stihli jsme nahoru pomerne rychle, uz to bylo skoro OK.

U mne je sice nejaka pravdepodobnost, ze k tem lekum pridala i rehabilitace bedra. Ptal jsem se terapeuta, ten ale rekl, ze takove projevy leky na cholesterol mit opravdu mohou, ze to neni zadna vyjimecna vec, ze by na to rehabilitace vliv mit nemela. Stejne tak muj praktik se ani v nejmensim nedivil, jen se ptal, kdy jsem to vysadil, ani nic jineho nenabizel. (Ja jsem mu uz dvakrat ty tabletky odmitl prave kvuli tem moznym svalovym problemum, o moznosti kterych pisou i v pribalovem letaku...)

Takze bacha na ty leky - a pokud je zacnete uzivat, dobre si vsimejte, jestli se ve svalech nedeje neco "nenormalniho".